为什么绝大部分人都要闭眼睡觉？ Owl of Minerva，Hic Rhodus, hic salta 这个问题脑洞略大。个人觉得至少有三个方面因素，欢迎指正和补充。 1. 保护眼睛结构 每次眨眼时间约十分之一秒，在该过程中，眼睑（眼皮）带动各结构运动，使得眼部腺体分泌的油性粘液涂抹于角膜上[1]。合理频度的眨眼能清除眼睛表面的脏物，同时防止眼睛干涩，保护眼睛暴露的组织结构[2]。 如果人睡眠时候不闭眼，那 TA 要么一直睁着眼睛，要么得一直以合适的频度眨眼（这种情况下要一直保持大脑的高唤醒水平，显然无法入睡，下文会解释）。如若一直睁眼，除了上面提到的会导致眼睛干涩结构受损之外，还可能由于意外的异物接触角膜，触发人的反射性闭眼（Corneal reflex, 角膜反射）以保护眼睛结构[3]，这将唤醒睁眼睡觉的人。 这对睡眠质量是不利的。 2. 神经系统节律控制 在回答“为什么人熟睡时被强光照射后会醒？ - Owl of Minerva 的回答” 提到，人眼视网膜有感光细胞 intrinsically photosensitive retinal ganglion cells (ipRGC)[4]. 该细胞内含有黑视素 (Melanopsin), 对光线产生一系列的化学反应[5]，使 ipRGC 细胞在光照下放电[6]. ipRGC 的信号通过视神经直接传到到下丘脑 (Hypothalamus) 的节律控制核团 suprachiasmatic nucleus(SCN)和其它神经核团。其中 SCN 是下丘脑中功能最为重要的核团之一，它是人体神经系统的节律发生器，间接控制我们的入眠和唤醒。 SCN 这个节律控制器，在外界的光照下被调控，就像"对表"一样把人体的时间节律和外界的时间节律（一般来说，是地球自转的时间节律）来校准。如果人睁眼睡眠，可能的光照会被眼睛直接感知，从而扰乱 SCN 的节律控制机制，扰动神经系统的内分泌活动，使得相关激素分泌不足或紊乱，影响睡眠质量（有害的）。 3. 保持神经系统的低唤醒水平 人脑的枕叶区域直接跟视觉相关，这是人脑组织中最早被了解的功能区域，也是最大的基本功能区域。可见视觉信息处理对人脑来说是一个资源消耗很大的任务。 此外，一般情况下的人眼的眨眼神经调控，是不同于心跳完全由自主神经系统控制，也不同于呼吸既可由意识控制（大脑皮层高唤醒状态）又可由自主神经系统控制（大脑皮层低唤醒状态）的，而是只能由大脑皮质直接控制，这需要保持高唤醒状态[7]。 闭眼之后就避免了眨眼调控的需要，使神经系统能够进入睡眠状态。 扩展讲，有些人有梦游 (Sleepwalking/somnambulism/noctambulism) 这样的异常睡眠状态。梦游期间一般会保持睁眼。这样的情况下由于以上因素导致神经系统的紊乱和高唤醒水平，其人不会有好的睡眠质量[8]。 End. [1] Standring, Susan. "Gray’s anatomy." The anatomical basis of clinical practice 39 (2008). [2] Holly, F. J., and M. A. Lemp. "Tear physiology and dry eyes." Survey of ophthalmology 22.2 (1977): 69-87. [3] Accornero, N., et al. "Corneal reflex elicited by electrical stimulation of the human cornea." Neurology 30.7 (1980): 782-782. [4] Hattar, Samer, et al. "Melanopsin-containing retinal ganglion cells: architecture, projections, and intrinsic photosensitivity." Science 295.5557 (2002): 1065-1070. [5] Schmidt, Tiffany M., Shih-Kuo Chen, and Samer Hattar. "Intrinsically photosensitive retinal ganglion cells: many subtypes, diverse functions."Trends in neurosciences 34.11 (2011): 572-580. [6] Qiu, Xudong, et al. "Induction of photosensitivity by heterologous expression of melanopsin."Nature 433.7027 (2005): 745-749. [7] TSUBOTA, KAZUO, et al. "Functional MRI of brain activation by eye blinking." Experimental eye research 69.1 (1999): 1-7. [8] Guilleminault, Christian, et al. "Sleepwalking, a disorder of NREM sleep instability." Sleep medicine 7.2 (2006): 163-170. 阅读原文
