日报标题：过了「尖叫隧道」就是「心碎坡」，这马拉松起伏有点大 cc大熊 每一个跑马拉松的人心中都有一个波士顿梦想（文章写于 2015 年，故文中数据以当时为准）。 start：Hopkinton 1897 年创立的波士顿马拉松是世界上最古老的城市马拉松赛事，今年即将迎来第 119 届赛事（4 月 20 日，爱国者日举行）。在最初的 27 年里，波马起点都设在 Ashland，1924 年 B.A.A.（波士顿田径协会）正式将起点改到现在的 Hopkinton 镇。因马拉松距离的确认和测量技术等原因，直到 1927 年波士顿马拉松的成绩才被正式认可。 从 Hopkinton 到波士顿，从海拔图看是一条长长的缓下坡。但是想在波士顿跑出好成绩却并不容易，下坡不见得好对付。发枪后，最开始的 1.6km 是全程路线中最陡的下坡路段，下降达到了 130 英尺（近 40 米）。 在踏上波马起点前，每个选手都已积累了无数个日夜的辛苦训练，波士顿却未必会用一路明媚阳光迎接你。想取真经，必先磨难——历史上赛事举办期间遇到过多次异常天气，比如 1976 年的高温、2007 年的瓢泼大雨外加风速超过 80km/h 的东北风，都给选手带来不小考验。在遥远的 1927 年甚至发生因气温过高，赛道柏油融化黏住运动员鞋底的窘况。 波马从第一枪到最后一批起跑隔着近 2.5 小时，适宜的温度也可以让起点处的等待舒服不少。天气预报显示，今年比赛期间气温比较凉爽，比较适合比赛。 （2014 年男女精英组起跑瞬间。波马爆炸案后的第一届波马，美国本土选手纷纷率先冲出重围，领跑前行，以示波马的再次出发） Hopkinton→Ashland(3km) 起跑 3 公里后选手们到达最初波马的起点 Ashland。这里会路过一个大钟楼——Ashland Clock Tower，这是波马赛道上的标志建筑之一。Ashland 别名“钟镇”，“现代新英格兰爱迪生”Henry Ellis Warren 曾居住于此，他在 1916 年发明了电子钟，这个城镇因而也与钟表结缘。 Tick tock！Tick tock！ →Framingham(8km)→Natick(10.5km) 波士顿马拉松举办初期无法做到全程封路，奔跑途中遇到阻隔中断是很常见的事。1907 年选手们跑到 Framingha 火车站(Framingha Train Depot)时遭遇了一辆恰巧经过的货运火车，慢吞吞的满载货车经过用了足足两分钟，选手无奈也只能郁闷的等它通过才得以继续向前。这个竣工于 1885 年的小火车站几近变迁，现在是当地的一家餐馆。 →Wellesley College(20km) → Newton Fire Station(26.5km) 波马全程中点在 Welleslsy 大学附近，这一段有个很炫酷的名字“尖叫隧道”（Wellesley Scream Tunnel），也是一路最兴奋的地儿——Welleslsy 大学的女生们会在比赛当天挤满道路两旁，持续不断的欢呼尖叫，为选手们鼓劲。她们有多热情？这些加油喝彩声在一英里外都能听到！ 姑娘们手持的标语中经常可以看到 kiss me，I'm single！的字样，一个香吻自然是最佳的补给。如果你和 Ryan Hall（美国长跑名将）一起经过“尖叫隧道”，享受到的尖叫丝毫不会输给威斯特法伦球场的分贝纪录。 →Newton(30km) →Heartbreak Hill (32.5K) 享受了英雄般的欢呼后，准备好迎接波马赛道最艰巨的挑战——著名的伤心岭 / 心碎坡（Heartbreak Hill）位于 32-33km 处，一条 600 米左右的上坡，这也是全程最后一个长距离上坡。因为正处于 30+ 公里的撞墙高发期，伤心岭是不小的挑战。多少波马选手的功亏一篑都败在这儿。 热心的观众则会早早在赛道上用粉笔画上各种有趣的图案，比如一颗“心碎”的❤，比如一些鸡血标语，来鼓励选手咬牙挺过这一段。 →Boston College（33.6km) →Brighton (35km) →Brookline(37km) →Coolidge Corner(38.5km) 地处美东的波士顿是一个极富文化气息、学术风气极盛的城市。坐落于这城市的大学也就占尽了很多先天的优势。历史感这东西都是慢慢积累出来的。在全美大学中排名第 57 位的波士顿大学就位于伤心岭附近，而在查理士河对岸，则还有麻省理工、哈佛等超一流学府，这些都是抵达波士顿的必去之地。 →Boston(40km) →Copley Square (42.195K) 波马终点设在科普立广场（Copley Square）前，正前方是美国最大的城市公共图书馆，波士顿图书馆。图书馆在用大楼建立于 1895 年，它的对面就是著名的三一教堂（Richardson's Trinity Church），不远处是波士顿艺术博物馆（Boston Museum of Fine Arts）。每年赛事前工作人员会为波士顿马拉松的终点线喷上新漆，更新举办数字。这儿也是跑步爱好者必去的地标。 2013 年波士顿马拉松在进行到 4 小时 20 分左右，终点线附近发生一起爆炸袭击，造成三人死亡上百人受伤。恐怖阴云并未阻止跑者继续参赛的决心，在 2014 年，参赛选手说的最多的一句话是 “take back our finish line！” ，用最坚强的状态回归。 推荐相册：2014 年波马的十个瞬间 ——波士顿马拉松花絮—— 视频：波马终点冲刺百态 迎来 42.195 公里最后几米，你会用怎样的姿态冲线？这个 2011 年赛事终点冲刺百态视频，相信看完会让你笑出声（别被画面中的狼狈骗了，留意角落里的时钟，他们都是一等一的业余高手）： Fantastic Marathon finisheshttp://v.youku.com/v_show/id_XNDQwNzY4NDQw.html?f=18217238 赛会纪录： 男子 2:03:02(Geoffrey Mutai，2011），女子 2:20:43（Margaret Okayo，2002）。2011 年波马男子赛会纪录比当时认定的世界纪录还要快——不过国际田联并不认可。国际田协规定，城市马拉松赛道需满足“每公里落差小于 1 米，全程的落差不能大于 42 米”这一条件，波马赛道不合格。但组委会依然坚持认可自己的成绩。谁叫波士顿是世界第一马拉松呢？国际田联也没辙。 报名成绩门槛： 这只是门槛。波士顿马拉松报名分阶段，按照超过门槛的宽裕时间逐级申报，刚达到 BQ 是绝对报不上的...如果实在跑不到 BQ，也可以通过慈善名额、赞助商名额等渠道。波马的关门时间与多数马拉松一样是 6 小时。 阅读原文
