小友，友心人，中国最专业又好玩的心理学社区 小友说：为什么有的人可以一见钟情找到真爱，而你苦苦寻觅却毛都抓不到一条？为什么别人吸引的是高富帅，而你吸引的只有渣男？ 中国心理学会会员、知乎心理达人叶壮老师在周四晚上与友心学员分享了亲密关系中的吸引力的奥秘。一起看看他讲了什么？ 一、当代人对吸引力的典型误解 我喜欢苹果，就送了你一车苹果，没想到你喜欢的是梨子 现代人的吸引力困境在于以为一些错误的行为可以带来吸引力，以及不知道如何提高并展现自己的吸引力。 我们常常说：己所不欲勿施于人，但上升到亲密关系的领域中，我们要注意，己所欲，也勿施于人。你以为你喜欢的东西对于自身表现出的吸引力、两个人之间的亲密关系是加分项，但事实上可能并不是。你误以为两个人一起经历了你喜欢的事情，在亲密关系中自己的吸引力是会提高的，就没想过可能对方不喜欢这个。会提升亲密关系的关键在于你得知道对方吃哪套。如果对方喜欢吃辣，你却领着人家吃淮扬菜，那就完了。 那么破除误解之后呢，叶壮老师用心理学定律来向大家揭秘亲密关系中的吸引力。 二、关于吸引力鲜为人知的心理学定律 看脸的世界，外貌对吸引力有多重要？ 不管是长期还是短期的亲密关系，外貌都是会影响吸引力的重要因素。因为我们能从一个人的外貌了解到 TA 的家境，身体健康程度，受教育程度等等内在资源。人们在乎的是外貌，更是外貌背后的内在资源。 那么样貌好看程度会对什么样的人有吸引力？ Ellen Berschield 的相貌匹配偏好实验表明，颜值和我们接近的人而非颜值最高的人对我们吸引力最大。这与人的预先决策以及人的进化有关。不过这个实验结果不适用于颜值水平较低的人，“鲜花插在牛粪上”的原因就是相貌匹配的触底反弹。 另一个实验研究结果表明人们更喜欢平均的脸。整容整得太极端反而会在长期的亲密关系中失去吸引力。 好人好在哪里？ 人格分成五个维度：外倾性、开放性、宜人性、尽责性和神经质。其中，对吸引力有广泛影响的三个维度是：宜人性、尽责性和神经质。 神经质与亲密关系中的吸引力呈现负相关。 神经质水平高，吸引力低。Gaspi 在 1987 年开始了一项长达几十年的纵向研究，研究表明神经质水平高、爱发脾气的女性与伴侣的亲密关系满意度更低，同时她们的伴侣也比不爱发脾气的女性的伴侣收入更低。 宜人性与尽责性与吸引力则成正相关。 宜人性水平代表了一个人在社交过程中投入的深入程度和起到的积极影响的程度。宜人性高的人擅长专注地倾听，对对方的需求很敏感。在对老夫老妻的调研中发现具有满意的亲密关系的伴侣有水平接近的的宜人性，且他们的宜人性比满意度一般的伴侣的宜人性更高。 尽责性与亲密关系中的道德感和忠诚度有关。 尽责性代表了一个人对责任、组织、纪律、执行力等方面的倾向。诺曼安德森的研究表明忠诚对亲密关系有非常非常重要的地位。 熟悉与邻近：大家到底是因为什么，走到了一起 Robertzajonic 在 1968 对 MIT 住宿择友的一项研究表明熟悉感对促进一个人的积极感受有重要作用。吸引力还与地理距离上的亲密性有很大程度的相关。而且熟悉感对于亲密关系的产生和维持都有举足轻重的作用。 错误归因：一见钟情到底靠不靠谱？ Donaldduton 在 1974 做了一次吊桥实验。当一个人提心吊胆地过吊桥的时候，会不由自主地心跳加快。如果这个时候，提心吊胆的他碰巧遇见一个异性，那么他会误以为眼前出现的这个异性就是自己生命中的另一半，从而对其产生感情。这个就是错误归因。 生理上的高度唤醒可能会造成你的错误归因。所以一见钟情，不一定靠谱。但这种错误归因，又能给小伙子们一种契机：何不做一些事情，让姑娘产生错误归因，一见钟情爱上你呢？ 三、如何用科学手段提升个人吸引力？ 结合上述的心理学研究，叶壮老师为我们提供了五个办法： 1. 培养先天相似性。你喜欢什么样的人，就先成为这样的人，争取相似。 2. 提升后天熟悉感。有时候穷追乱打，或制造一次次偶遇，确实是一种办法。 3. 别胡乱做脸上功夫。整容可能没什么用。 4. 先有唤醒再谈亲密。多与伴侣一起进行一些生理唤醒程度高的活动，一起跑步比一起遛弯的效果更好。 5. 当个好人。做个 nice guy，不乱发脾气、注重倾听、保持忠诚。 四、Q&A Q1：所以我们被什么样的人吸引就说明我们是这样的人，和他们相似吗？有没有互补的情况呢？ 答：事实证明我们跟与自己相似的人在一起的时候亲密关系的评分会更高一点，但这并不意味着跟我们互补的人不会在一起。互补情况有，但是互补型很容易发生一个效应叫 vital attraction（致命的吸引力效应）。这是指当你和互补的人在一起的时候，很容易因为他与自己互补的特质而吸引，但是因为这个特质是你没有的，你不熟悉，你对他的看法可能会是片面的。我举个例子。比如有的一个很温暖的姑娘觉得一个男生酷，就和他在一起了。但是时间久了就发现他不爱交流，闷葫芦，要分手。其实这个男生的酷和他的不爱交流是同一性的，只是姑娘对于酷这个特质不了解。而相似型的人在一起，因为他们被对方吸引的特质是和自己相似的，熟悉的，就不会像互补性的理解那么片面。 Q2：日常生活中，处于互相吸引但不太熟悉的情况下，有没有一些小游戏可以提高亲密关系？ 答：小游戏有很多，但是我认为更重要的是从宏观角度把握。在两个人熟悉程度不高的情况下，我觉得有生理唤醒的比没生理唤醒的活动得好，比如一起晨跑比一起遛弯好，有团队合作比没团队合作好。然后呢，你们作为一个团队跟他人竞技效果又比前两个好。比如你们一起竞技肯定没有你跟他一起跟别人互 k，2V2 的效果来得好。然后这件事儿，有具体意义和指向标地物的，又比前几个好。所以呀，你想做游戏多得很，但是重点是你的游戏得有意义，做游戏是为了提升亲密关系，你就不能每次都带着姑娘看电影。你们应该培养出亲密关系的几个重点要素，比如有生理唤醒，有和他的合作，有与他人的竞技，所以我觉得你更应该了解的是这个，而不是具体做什么游戏。 Q3：异地如何培养熟悉感？增加二人连接点？ 异地恋分为两种，异地恋和异国恋。异国恋存在一个很难解决的因素是时差，如果这个对你的影响不是很大的话，熟悉感和相似性也许并不是你们缺少的，在决定异地恋的瞬间你们一定已经有很深厚的情感基础了。最大的问题在于行为和情感不同步。我建议你们保持行为的一致性，比如看同一本书，穿情侣装，吃同样的早餐等等，做同样的事情。这样即使对方不在身边也可以增加对对方的感知，有效地保持亲密关系。 本文由友心学院系列课程内容整理，转载请联系 media@yoxinli.com。 关注友心人（微信号 yosumn），获得专业有趣的心理学知识~ 心理日报 有意思的心理学 - 读读日报 每日心理学推荐 - 读读日报 发自知乎专栏「友心人」
