在国外跑马拉松有什么不同于国内的细节感受？ 朱凌志，跑步爱好者，摄影爱好者，留学狗 赤道跑了新加坡渣打，痛得大彻大悟，跟国内比起来还是热太多了，而且降温设施根本没有…… 如果是跑首马，一定选择赛道好的，天气舒适的！！一定要选择跑马体验好的赛道！！ 好了，说说我惨痛的首马经历吧……新加坡渣打马拉松 2015，被我和朋友戏称为 PW (Personal Worst) 产生地。去年跑崩了 2 个黑人选手，俩人都是 5 小时多完赛的，其中一个好像还是长沙马的冠军。 先来看看赛前装备吧，热带跑步，能穿多短穿多短，能穿多薄穿多薄，我身上那件已经接近没重量了，超轻超薄…… 作为一个北纬一度的热带小岛，炎热潮湿绝对是这次跑马的关键词。我来讲一下比赛经历吧。 3 点半起床打的去出发点，因为去得早存包还没什么人，早早存包排空去出发点。 5 点从乌节路出发，出发前听到主持人说 Uncle Chan 在跑自己的第 101 次马拉松，顿时心中充满了敬意，自己 80 多岁的时候还能不能跑得动呢？老人家以 8 个小时完赛，能完赛就已经很棒了（从官网盗个图） 5 点开跑，黑夜里一直跑，跑到 6 点 40 左右就天亮了，大概在 15K 左右，然后就是噩梦啊噩梦！！太热了！热哭了！ 不过顶着大太阳也跑到 30K 了，结果，结果！！！！ 30K 往后连个树荫都没了！！！这是热带！！！中午体感 40+ 啊！！没树荫没降温，水站 3K 一个！！宝宝心里苦啊！！ 这时刚好在路上遇到一个来跑的中国警察，天气太热他出汗到脱水脱得手都肿了。然后我俩一起崩掉了，热的一起开始走了，好像说的边走边聊天就不热了一样…… 所以最后我自己都不知道最后怎么跑（走）下来的……真的是出汗出的补水都补不上了。 上几张跑完发的照片吧……首马真的噩梦。 天气热晒伤了 全马奖牌 和碰到的警察合影，还有完赛服 管他别的呢，有这件完赛服平时穿着用来装 A( )C 就足够了。 好了……首马之后太痛，还是得多训练，明年复仇…… 查看知乎原文
