XY Zhu，博士研究生，老年心理学 欧美老年人常见的闲暇娱乐有哪些？刚好看过一些相关的论文，提供一点论文里的数据。 休闲活动（leisure time activity）是生活方式的重要方面，对老年人的身体、认知和情绪健康有重要影响，因此有一些研究会收集相关数据。下面列出的都是流调性质的大样本研究提供的数据，应该是比较能反应当地当时老年人休闲活动情况的。 研究一：The Bronx Aging Study (Vergehese et al., 2003) 地区：美国纽约布朗克斯区 样本量：469 对象：75-85 岁说英语的社区居民 时间：1980-1983年 调查方法：询问老年人参加 6 项认知活动和 11 项体力活动的频率 结果：按照经常参加比率从高到低排列，（1）认知活动依次是：阅读（81%经常参加）、棋牌游戏（22%经常参加）、写作（19%经常参加）、字谜游戏（13%经常参加）、集体讨论（7%经常参加）、玩乐器（3%经常参加）；（2）体力活动从高到低依次是：散步（86%经常参加）、做家务（77%经常参加）、爬楼梯（67%经常参加）、小组运动（30%经常参加）、跳舞（28%经常参加）、游泳（18%经常参加）、看小孩（9%经常参加）、骑车（6%经常参加）、团队游戏、网球和高尔夫（这两项人太少没列入表中）。 下表中“Frequent 经常”指的是频率每周一次以上。 研究二：The Betula Study (Eriksson Sorman et al., 2013) 地区：瑞典于默奥（Umeå）市 样本量：1475 对象：65 岁以上老年人 时间：1993-1995年 调查方法：询问老年人参加 16 种活动（分为社交活动、认知活动和其他活动）的频率 结果：（1）社交活动：最常见的高频活动是与亲友交往（74%每天或每周几次），其余依次是旅行、去餐厅、宗教集会、association work（协作？）、参加课程 / 工作坊；（2）认知活动：频率较高的是读杂志（56.9%每天或每周几次）、读书（43.3%每天或每周几次）、缝纫（38.3%），其余是去剧院电影院音乐会、打猎钓鱼、玩乐器；（3）其他活动：体育运动（55%每天或每周几次），其他业余爱好（41.3%）。 研究三：The Monongahela Valley Independent Elders Survey (MoVIES) (Hughes et al., 2010) 地区：美国宾西维尼亚州西南乡村 样本量：942 对象：65 岁以上老年人 时间：1987 调查方法：询问老年人每周参加 10 种活动的时间 结果：参与度最高的是阅读报纸（90%以上）、杂志（65%以上）、读书（约 40%以上），其余依次是手工、玩牌、字谜、其他爱好、玩乐器、桥牌、棋盘游戏、拼图游戏。每周平均阅读时间约 44 小时，每周其他活动平均时间约 31 小时。 下表的结果是按照追踪时是否痴呆分开呈现的，不过两列参加频率差别不算太大。 那中国的老年人闲暇时间是不是都在跳广场舞呢？下面提供一个国内的研究数据，可惜没有找到比较近期的，调查时广场舞还不像今天这样流行。 研究四：The Chongqing Aging Study (Wang et al., 2006) 地区：中国重庆 样本量：5437 对象：55 岁以上中老年人 时间：1999 调查方法：询问老年人每周参加 13 种活动的时间 结果：（1）参与时间最长的活动是看电视，平均每周花费约 21 小时在看电视上；（2）认知活动：平均每周总时间约为 10 小时，时长从高到低依次是棋牌游戏（约 7 小时，打麻将棋牌等，果然是重庆人民啊……）、阅读、听收音机、写作、音乐戏曲跳舞、书法绘画；（3）体育活动：平均每周总时间约为 1.5 小时，时长从高到低依次是散步、养花种草、钓鱼、跑步；（4）社交活动：平均每周总时间约为 0.15 小时，包括拜访亲友和旅行。 下表中的数字表示每周参加这种活动的总小时数。结果是按追踪时是否患认知损伤分开呈现的。 参考文献： Eriksson Sorman, D., Sundstrom, A., Ronnlund, M., Adolfsson, R., & Nilsson, L. G. (2014). Leisure activity in old age and risk of dementia: a 15-year prospective study. J Gerontol B Psychol Sci Soc Sci, 69(4), 493-501. Hughes, T. F., Chang, C. C. H., Vander Bilt, J., & Ganguli, M. (2010). Engagement in Reading and Hobbies and Risk of Incident Dementia: The MoVIES Project. American Journal of Alzheimers Disease and Other Dementias, 25(5), 432-438. Verghese, J., Lipton, R. B., Katz, M. J., Hall, C. B., Derby, C. A., Kuslansky, G., . . . Buschke, H. (2003). Leisure activities and the risk of dementia in the elderly. New England Journal of Medicine, 348(25), 2508-2516. Wang, J., Zhou, D., Li, J., Zhang, M., Deng, J., Tang, M., . . . Chen, M. (2006). Leisure activity and risk of cognitive impairment: The Chongqing aging study. Neurology, 66(6), 911-913. 更多讨论，查看 知乎圆桌 · 有备无患的老年人生 阅读原文
