日报标题：- 人为什么要努力 ？ - 不努力就连寿命都会变短 回答来自机构帐号：KnowYourself KnowYourself，宇宙中最酷的心理学社区：人人都能看懂，但只有一部分人才会喜欢 我们来从反面回答下这个问题吧。如果我们完全不努力、不追求，开启享乐模式，会怎么样？ 你一定听说过类似这样的话，“我现在的努力就是为了有朝一日不用努力，过上尽享快乐的生活。”这样的人生目标当然也没有什么不对，不过和你想象中不同，这种享乐主义的生活可能给你造成的伤害，和那种完全不快乐的生活可能一样严重。 《美国国家科学院院刊》（PNAS）曾在 2013 年刊登过一项基于遗传基因学检测的研究，这项研究证明，如果只是纯粹的享乐，而不追求人生的意义，那么这种快乐对你的健康可能并没有什么好处，甚至还可能起到反向的作用。 在分析纯粹享乐对我们身体可能造成的影响之前，首先我们先来介绍这个研究中对于快乐和意义的区分定义。这项研究所针对的两种状态被分别称作快乐（happy）与意义（meaning）。这个研究讨论的是一种“狭义”的快乐／享乐，是指你一个人的开心，这种“感觉良好”是与他人无关的；意义感则关乎美德与奉献，超越了单独的个体。 此前，已有一项来自 Florida State University 的心理学研究致力于探究“快乐的生活”和“有意义的生活”的区别到底在哪，分别对人们意味着什么。 经过一个月的针对 397 个样本的研究，他们下了这样的定义：快乐，即我们通常说的一种利他的给予（giving）行为。不追求人生意义的快乐，描述的是一种相对浅薄、自利的生活：你一切顺利，自身的需求很容易得到满足，不会陷入什么困难和纠葛。而意义感则完全来源于你对他人，或者社会的付出。“在某种程度上，我们作为人就是要照顾他人、服务他人的。这会使我们感到人生有意义，但却不一定会使我们快乐。”研究者之一 Roy Baumeister 说。 而登载在 PNAS 上的研究则从生理层面给予了佐证。来自 University of North Carolina-Chapel Hill 的 Fredrickson 和 UCLA 的 Cole 分析了被试的“快乐感”与“意义感”的自我报告水平，以此来区分出不同的人群作为分析样本。 他们用这样一些问题来测量快乐（自我享乐）的水平： 你会经常感到开心吗？ 你常觉得生活充满乐趣吗？ 你是否总觉得满足？ 以下问题则用来测量意义感水平（自我实现的幸福）： 你是否经常认为人生是有方向、有意义的？ 你是否经常感到自己对社会有所贡献？ 你是否经常感到自己在某个社群 / 团体有归属感？ 与神经科学家通过大脑扫描来判断不同区域对不同刺激的反应一样，研究者从基因层面，将对应快乐感与意义感的不同基因做了研究。此前，Cole 已经证明，长期处于逆境中的人，是有某种特定的基因表达模式的。当人们感到非常孤独，为爱人的逝去而悲痛，或勉强维持生计时，他们的身体也会进入“威胁模式”（threat mode），这会触发与压力相关的基因模式：促炎基因变得活跃起来，同时，抗病毒反应的相关基因的活性则会下降。 简单说来，就是处于逆境中、感到孤独和悲伤的人，患炎症和受到病毒感染的几率会比一般人要高。这从我们的祖先就开始了：在需要应对猛兽入侵和同类间的残杀的情况下，为了应对身体受伤，人体免疫系统就会有炎性反应，即自身先触发炎症，来抵抗伤口的细菌。 “你的免疫系统是具有前瞻性的。”Fredrickson 表示，如果你长期处于孤独和不幸中，它就会致力于防范细菌感染。而如果你是社交达人，拥有很多健康的社会关系，身体就会形成抵御病毒入侵的抗体，以防范与大量人员接触可能导致的病毒，如传染病等。 Cole 和 Fredrickson 发现，生活得很“快乐”、但几乎不追求人生的意义的人，和那些“长期身处逆境的人”的基因表达模式非常相似。这些处于被 Fredrickson 称作“空洞的积极情绪”（Empty positive emotions）的快乐状态的人，身体却一直在做好预防细菌威胁的准备，促炎反应会变得活跃，也就是说，即便他们并未患病，身体也会先调动自己处于一种“炎性反应状态”，以抵御可能会患病的风险。如此，处于长期炎性状态的身体，罹患心脏病和癌症的风险将会更高。 以下四种人在基因的表达模式上是一致的：长期身处逆境的人、患有双向障碍且处于躁狂状态的人、在酒精和药物的作用下进入人为诱导的欣快状态的人、还有就是那些觉得生活中充满了享受的快乐的人。他们的免疫系统一样容易主动激发炎症，从而增加他们罹患重大疾病的风险。 这项研究还证明，那些追求人生意义的人，更容易获得对人体更有益的基因表达模式。无论是那些既感到快乐、又感到人生充满意义的人，还是那些追求人生的意义、但不一定快乐的人，逆境应激反应的活性都比较低，他们的身体不会像处于逆境、孤独中的人那样，调动自己身体的炎性来应对细菌感染，而是会为我们准备抵御病毒的抗体，以便让我们在人群中也不容易被传染病毒。 Fredrickson 坦承，这个研究令她很惊讶，因为她此前认为，积极的情绪不但能够拓宽视野，还能增强你抵御逆境的能力。几千年来，哲学家、伦理学家们都在讨论享乐（hedonism）与幸福（eudaimonism）的命题。这次的研究则从基因角度证明，单纯的享乐似乎是不够的，如果想要活得更久，人们需要追求意义。 最后送大家一句话，来自伟大的德语诗人保罗策兰，他出生于讲德语的犹太人家庭，父母惨死于集中营。当他的父母被抓去集中营之后，他在给女友的信中这样写到： “我目睹我自己的生活变得苦不堪言，但最终成为正直忠诚的人性之路，我将一如既往地追寻。” 或许我们的基因能给我们一些关于“努力追求人生意义”的启发。以上。 阅读原文
