怎样的家居设计可以让老人的生活更加方便舒适？ 阿沐，养老产业从业者 微信公众号：阿沐养老； 我们的首个适老化改造项目历时两个月，终于在 2015 年 12 月初完成了。 何为适老化改造？ 简单来说，适老化改造是针对高龄人群做的住宅精细化改造。旨在通过无障碍改造、家具家电适老化升级、居室格局调整等方式，为居家养老的老年人提供更安全、舒适、便捷的生活环境。 王奶奶和她的老房子 93 岁的王奶奶 王奶奶今年 93 岁，老南京人，身高 147cm，体重 62kg。王奶奶的老伴多年前去世，目前独居在老房子里。王奶奶有 6 个女儿，都已经年过半百，白天要操持家务、给子女带孩子，晚上才能抽出时间来照顾母亲。王奶奶白天都是独自在家，女儿们觉得不放心却又无可奈何，因为王奶奶和很多其他老人一样，不愿意住养老院——觉得自己有 6 个女儿还住养老院，面子上过不去。 王奶奶现在住的是 33 年前建的老房子，一栋六层居民楼的一楼。93 岁的王奶奶身体不错，生活起居能基本自理，但是因为身体功能衰退，不能久站，也没法走出院子很远。白天独自在家的生活就是自己做饭、晒太阳、拾掇院子。周末子女、晚辈会来老房子陪伴老人共度闲暇时光。 王奶奶的家 在了解完王奶奶的日常生活状态后，我们的设计师又对老房子的室内外状况情况进行了勘察。认为现有居住环境无障碍程度不足、格局布置不合理、家具尺度不适老，已不能满足王奶奶自理生活的需要。 比如，入户的台阶过高，正门过窄，不方便老人活动； 卫生间和淋浴间一体，洗澡用水常导致地面湿滑，如厕容易摔倒；淋浴区到如厕区之间使用水泥坎分隔，王奶奶淋浴时也易摔倒； 厨房的操作台、燃气灶过高，身高仅有 147cm 的王奶奶在做饭时需要高举手臂，非常费力； 客厅动线曲折，不方便平时走动； 此外，考虑到王奶奶 90 多岁的高龄，室内的无障碍化也亟待解决——老人现在活动容易被台阶绊倒，将来使用轮椅也会存在不便。 改造过程 2015.9.2 首次探访王奶奶家，了解王奶奶的生活习惯与改造需求； 2015.9.10 设计师对房屋进行测绘； 2015.9.18 第一次方案讨论会，设计师就各自对房屋改造的思路交换意见； 10 月初，经过多轮讨论后，最终方案终于敲定； 2015.10.8 王奶奶搬到女儿家，房屋所有家具清空； 2015.10.15 施工开始； 2015.11.28，历时一个多月，施工基本结束； 2015.12.8 王奶奶住进“新房”； 改造方案介绍 全屋无障碍化 屋内地面全部消除高差、台阶，并使用防滑地胶垫进行铺设，尽可能降低老人在屋内摔倒的风险，也为将来老人使用轮椅做准备。 阳台小院 改造前： 改造后： 原有问题： 没有晾衣杆，晾晒不便 原有台阶过高，出入不安全 庭院杂草丛生，不易清理，招惹蚊虫；地面突出的砖块和湿滑的苔藓可能会导致老人被绊倒、滑倒 阳台上堆满杂物，浪费空间，阳台与隔壁没有隔墙 改造方案： 院子增加晾衣杆，阳台增加晾晒杆 增加一级台阶以降低每级台阶的高度 除西南角保留一 L 形小花坛外，园中其余部分全部改为水泥地 清理阳台，将阳台设计为老人的室外休息区，增加与隔壁阳台的隔墙 设计师： 为达到全屋无障碍，我们希望取消门前台阶，直接改为坡道，但因阳台与庭院之间高差太大，庭院进深不够，若设计坡道，将使用掉庭院的近一半面积，加上老人的身体状况尚佳，暂时无需使用轮椅，所以我们决定选择增加一个台阶、降低每级台阶高度的折衷方案。 客厅 改造前： 改造后： 原有问题： 入户大门的宽度仅 71cm（实际门洞 63cm），不足以通过轮椅 客厅桌子摆放位置不合理，动线曲折，客厅剩余部分的尺度不足以让轮椅回旋 西侧墙面无可借力的家具或扶手 整体墙面乳胶漆脱落，颜色发黄，加之灯光晦暗，客厅整体光线不足 开关太高，老人使用时垫脚费力 改造方案： 拓宽入户大门，换成品防盗门 将桌子移至窗下 在墙面做连续扶手（800mm 高） 墙面重粉刷乳胶漆，更换顶灯，增加光源 降低开关高度，同时客厅两边增加双控开关 设计师：老人平时吃饭就在方桌上，周末晚辈们也是在方桌上打牌聊天。旁边排列的板凳也是家庭聚会时使用，老人要求不要更换。鉴于老人对旧家具的感情，客厅除实木沙发外（座高太矮，老人起身费力），所有桌椅均保留。 卧室 改造前： 改造后： 原有问题： 开关设在门口，晚上起夜不便 卧室内收纳柜太多，阻碍通行 乳胶漆脱落发黄，灯位于墙角，屋内灯光晦暗 卧室缺少坐具，老人平时只能坐在床上看电视 改造方案： 在床头和门口设双控开关 将太旧的箱子移走，仅保留五斗柜 粉刷墙体，更换顶灯，增强照明 增加一张休闲沙发便于老人平时看电视 设计师： 房间不大，放置两张床非常的占地方，但考虑到家人陪夜的必要性，不得不放置两张。我们曾与王奶奶商量是否可换小一点的床，但老人非常喜欢旧床，不愿意更换。考虑到旧床除尺寸小、外观简陋外，并不存在其他严重问题（尤其是床高相对较矮，刚好与老人需要的座高相近），我们选择尊重老人自己的意愿。 卫生间 改造前： 改造后： 原有问题： 卫生间面宽太小（仅 1m），马桶横向放置，如厕时脸直贴墙壁，同时还导致整个卫生间的动线受阻隔，出入不便；马桶太低，四周无扶手支撑，老人起身困难 由于卫生间空间狭小，又同时被用作如厕、淋浴，再无空间放置洗漱台盆，老人日常洗漱只能到离卧室相对较远的厨房解决，非常不便 老人曾自己改造过卫生间，将地面增高了许多，现在地面找坡不足；为防止洗澡水流出，前次改造中又在地面添置了水泥挡水条，进而增加了被绊倒的安全隐患 卫生间无排气扇，墙面瓷砖老旧，缺少收纳空间 改造方案： 因为卫生间东西两侧墙面均为承重墙，房屋结构不可改变，所以决定将淋浴区调整到北阳台，将马桶纵向靠北阳台放置（考虑到老人的使用习惯，为了留出空间放置纸篓，马桶位置略偏东），并更换合适高度的马桶。为方便老人如厕，我们还在西侧墙面增加了 L 形多功能扶手，还在东侧墙面增加了可变换前置扶手 增加洗漱台，同时配备：换气扇、镜子、镜前灯、小橱柜（用于放置卫生纸、洗护用品等） 地面改造。取消各区域高差，重新铺设上下水管道。重做地面结构（防水层等）、铺设防滑地胶 设计师：扶手和防滑地胶可以降低老人摔跤的风险。为使老人照镜子时看起来气色更好，我们特意装了暖黄色的镜前灯。 北阳台 改造前： 改造后： 原有问题：堆满物品，空间浪费。 改造方案： 清空北阳台，将北阳台一分为二， 分别为淋浴间和洗衣间 安装浴霸、淋浴龙头、扶手、毛巾架、洗护用品架、地漏，放置浴凳，原门改为铝合金折叠门 设计师：将北阳台改为淋浴间的方案，大幅提高了北阳台的空间利用率。为了让老人洗澡时更加安全、舒适，我们为老人专门配备了防滑淋浴凳。 储藏室 改造前： 改造后： 原有问题： 储物空间不够，物品摆放混乱 与北阳台交界的窗户陈旧，没有将北阳台合理利用。 改造方案： 增加一个新的大衣柜（2400x600x2400） 衣柜内部功能清晰，满足不同物品和衣服的储物要求 将窗所在墙体打掉，原窗后北阳台空间改为洗衣房 设计师：拓宽储藏室的收纳功能，可以减少卧室及客厅的收纳负担。满足老人收纳需求的同时，增加老人的活动空间。 餐厅 改造前： 改造后： 原有问题： 放置了两张餐桌，多余且占用空间 墙面发黄，顶灯位于墙角，光线昏暗 后门不通，被旧橱柜堵死，出入不便 改造方案： 撤掉一张餐桌，增加 2 把适老化座椅 刷乳胶漆，更换顶灯，增加照明 撤掉旧橱柜，更换后防盗门 卫生间至淋浴间的墙面增加连续扶手 设计师： 我们为王奶奶私人定制的餐椅与她的身体尺寸刚好贴合，王奶奶坐着很舒服。 厨房 改造前： 改造后： 原有问题： 橱柜加煤气灶太高，老人需举高手臂才能做菜 水管煤气管洞口太大，屋内虫蚁成灾 老式的碗柜冗杂，空间利用率低，厨房缺少轮椅回旋空间 操作台的水易流到地面，导致地面湿滑，存在安全隐患 改造方案： 更换橱柜，换内嵌式灶台，降低总高度 墙面铺砖，重做吊顶，吊顶中央加灯 合理设计厨房收纳空间，去掉碗柜，增加吊柜 将操作台面边缘做高，防止水滴下，还可作为扶手使用；加上防滑地胶垫的补充，老人在厨房活动时摔倒的几率大大降低 设计师： 对王奶奶来说，做饭是其生活乐趣的重要来源之一。我们希望在尽量降低辛苦和风险的前提下，鼓励她继续自己做饭。 改造总结 本次改造总费用约八万元。 项目位于一楼这一有利因素为改造方案的实施提供了非常有利的条件。若无这一条件，下水管线等现实因素会对卫生间、淋浴间的改造带来很多掣肘。 我们在方案制定过程中也反复征求老人家自己的意见——包括老家具是去是留、室内格局是否需要调整等等。每一次我们都会给出专业的意见，但是我们希望方案最终能落地到老人家的生活习惯，所以最终决策人还是老人家自己。 前面写的一偏关于日本机构适老化设计的文章大家也可以参考一下。日本养老产业的先进性体现在哪些方面？ - 阿沐的回答 -- 微信公众号：阿沐养老。原文也发表与此：在凛冬到来之前，我们改造了这位老奶奶的家... 欢迎大家关注。 版权申明：其他媒体（包括微信公众号、博客等等）未经允许请勿转载。 阅读原文
